• ŠKOLA TRČANJA

    Portal “moj-trening.net” pokrenula je grupa trkača na duge pruge koji su najvećim dijelom članovi AK Žumberak, kluba koji je posljednjih 9 godina uzastopno na čelu Hrvatskog cestovnog kupa u kategoriji atletičara. Portal uređujemo s velikim entuzijazmom jer nam on omogućuje pisati o temama koje nas posebno inspiriraju, o ljudima koje …

    sko2
vo2max_mini

Trčim ko VO ;)

Spominjali smo aerobno, anaerobno, zone, volumen, intenzitet. Pojam koji još zaslužuje pozornost je VO2max. Što je to – vrsta treninga, intenzitet treninga, zona treninga, ili samo potencijal. Sklon sam reći da je to samo fiziološki potencijal nekog trkača/sportaša koji može i ne mora biti iskorišten. Nekako se uvriježilo da se …

zone_slika

Zona sumraka, ili zona svitanja?

Htio bi napisati nešto o zonama treninga. Naravno opet sam imao jedan upit tipa: “…reci mi primjer treninga za svaku zonu …” . Naravno bio sam zatečen tim pitanjem, a i razočarao svog znatiželjnog prijatelja jer sam za konkretan slučaj trebao reći da je prva zona hodanje. Zone određuju intenzitet/opterečenje, …

puffff

Trčanje i bol, ili možda napor??

Danas sam vidio spominjanje boli u kontekstu trčanja, a kako sam i sam često o tome razmišljao, i još uvijek razmišljam, potaknut …

winter-running-1

ZIMSKE BAZIČNE PRIPREME DUGOPRUGAŠA

Zimske ili bazične pripreme atletičara određuju rezultate naših natjecanja u ostatku godine. Dok se većina rekreativaca odluči početi baviti trčanjem u proljeće, …

kipsang

NOVI SVJETSKI REKORD U MARATONU

Na ovogodišnjem Berlinskom maratonu Kenijac Wilson Kipsang postavio je novi svjetski rekord u maratonu sa vremenom 2:03:23, i time popravio dosadašnji rekord …

steve bleed

Steve Prefontaine

Steve Prefontaine je bio američki trkač na srednje pruge koji je jedno vrijeme držao sve američke rekorde od 2000 do 10000 m. …

myth

8 mitova fitnesa

Kao i u svim drugim aspektima života, i u fitnesu sve što smatramo “općim znanjem” često ne nađe svoju potvdu u znanstvenim …

Drago-Paripovic

Drago Paripović – II dio

Nakon moje prve cestovne utrke i osvojenog 6. mjesta u Kumrovcu, Dinamov trener Radojčević raspitivao se za mene i predložio mi prelazak …